Aromaterapia para gestionar las emociones

Nuestras emociones, son respuestas individuales del organismo que indican como nos sentimos realmente, y que cada uno de nosotros puede manifestar de forma diferente, dependiendo de experiencias anteriores, caracterología y de las circunstancias personales de cada uno.

Es normal que ante una situación como la actual, experimentemos emociones como ansiedad, tristeza, ira, miedo a lo desconocido e impotencia ante lo que está ocurriendo. Sobre todo cuando una situación desfavorable se prolonga más de lo que pensábamos.  Por lo que es muy importante que aprendamos a reconocerlas, aceptarlas y compartirlas (aunque sea escribiéndolas en una libreta o hoja de papel) para poder gestionarlas convenientemente.    Continuar leyendo «Aromaterapia para gestionar las emociones»

Los 15 aceites vegetales más recomendados para el cuidado de la piel

Los aceites vegetales, también llamados  aceites vehiculares, portadores o aceites grasos pueden ser utilizados para diluir los aceites esenciales antes de ser utilizados en la piel. 

Como sustancias terapéuticas los aceites vegetales son una buena fuente de vitaminas liposolubles (A, D, E, K), compuestos principalmente por ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6), esteroles, fosfolípidos, octófilos y otras sustancias importantes siendo por sí mismos unos grandes aliados  para mantener el equilibrio de la salud de la piel, el cabello y el cuerpo.  Continuar leyendo «Los 15 aceites vegetales más recomendados para el cuidado de la piel»

RESILIENCIA. Crecimiento personal

 

Resiliencia. Ciclo de palabras mágicas que están de moda.  Clasificando y ordenando fotografías durante el fin de semana, me he encontrado con esta imagen de la cual ya ni me acordaba tomada en marzo del 2020, pocos días antes del estado de alarma a causa del COVID-19.

Lo que en principio se trataba de una escapada de unos días de descanso, de ahí mi flamante sonrisa, se convirtió en un giro rápido de rumbo de regreso a casa. Continuar leyendo «RESILIENCIA. Crecimiento personal»

A.E. Fotosensibilizantes o Fototóxicos.

Cuanto más conocemos las propiedades de los aceites esenciales cítricos, más nos atraen. Su aroma nos proporciona una inyección de energía, alegría y frescura, al tiempo que pueden ayudarnos a aliviar el insomnio, la depresión, la ansiedad y el estrés…    Volviéndonos más empáticos.

Algunos aceites esenciales cítricos, si son extraídos mediante el método de prensado en frío, son considerados fotosensibilizantes o fototóxicos y si los aplicamos de manera incorrecta sobre nuestra piel, podemos provocar una reacción dermatológica alérgica, con consecuencias dolorosas  y graves.  Una precaución muy importante es saber cuáles son los aceites esenciales fotosensibilizantes y evitar exponernos al sol como mínimo hasta 12 horas después de su aplicación. Continuar leyendo «A.E. Fotosensibilizantes o Fototóxicos.»

Combatir las picaduras de mosquitos y otros insectos con Aromaterapia.

Parece ser que los mosquitos prefieren el grupo sanguíneo «O» a los demás y que consideran un manjar las pieles que sudan mayor cantidad de ácido láctico, úrico y dióxido de carbono (embarazo y sobrepeso). También les encanta el olor corporal y el sudor después del ejercicio físico. Quizás sea esa la explicación de porqué en un atardecer de verano los mosquitos te meriendan mientras que las personas que te acompañan parecen ser invisibles para ellos. También les atrae ciertas alteraciones hormonales (adolescentes y mujeres en menopausia). Así que si estás dentro de los grupos mencionados, será mejor que te des una buena ducha antes de ir a dormir y no hagas ejercicio en las horas cercanas al sueño. Continuar leyendo «Combatir las picaduras de mosquitos y otros insectos con Aromaterapia.»

BOTIQUIN DE VIAJE con aceites esenciales

¿Estás a punto de iniciar tus vacaciones de verano?

Pues todavía estás a tiempo de incluir en tú maleta los SEIS aceites esenciales que no deben faltar en tu botiquín de viaje, tanto si vas a la playa como a la montaña.   El verano es una buena época para ir integrando a tu rutina, aceites esenciales de calidad que te ayudarán a cuidarte de una manera totalmente natural y efectiva.

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SENSUAL O SEXY ¿En qué grupo estás?

Hoy hablaremos  de sensualidad y sexualidad, dos términos considerados sinónimos, pero que sus experiencias pueden ser muy diferentes.  También os recomendaré  un preparado aromático, que nos ayudará a sentirnos más sensuales, aumentando  así nuestro poder de seducción.

¿Sabías que los aromas de los aceites esenciales son capaces de potenciar los sentidos y la sensualidad hasta límites insospechados?  El poder de las fragancias, su capacidad para evocar recuerdos o para despertar sensaciones, es algo que se viene haciendo desde la antigüedad.  Los seres humanos y los aceites esenciales tenemos una polaridad energética.  Si la transponemos a la relación de pareja, obtendremos una relación física, pero también podría ser emocional. Continuar leyendo «SENSUAL O SEXY ¿En qué grupo estás?»

HORMONAS FEMENINAS Y LIBIDO ¿ESTAN CONECTADAS?

¿Sabrías decirme qué conexión hay entre hormonas femeninas y libido?  En este artículo vas a conocer que función tienen nuestras hormonas y como pueden afectar la libido.  También hablaremos de los 5 aceites esenciales más recomendados para regularlas.

Las hormonas encargadas de activar y regular la libido en la mujer son los estrógenos y la progesterona  influyendo en los cambios físicos que atravesamos desde la pubertad hasta la  menopausia.   Hay otro grupo de hormonas que se secretan en otras  partes del cuerpo y que ayudan a estimular la sexualidad femenina.

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COMO SUPERAR EL ESTRES POSTVACACIONAL

Aromaterapia y el Estrés Postvacacional.  El estado de ánimo que se nos puede presentar después de unas vacaciones,  incluso si estas han sido cortas, puede llegar a incomodarnos.  No importa si se trata de jóvenes, adultos e incluso niños.  Todos podemos llegar a sufrir el síndrome del estrés Postvacacional.  La idea de volver a nuestra rutina diaria, a veces nos muestra una realidad complicada y estresante.  En realidad no se puede considerar como una enfermedad, sino como un proceso de adaptación a la vida laboral después de las vacaciones. Continuar leyendo «COMO SUPERAR EL ESTRES POSTVACACIONAL»

LOS SOFOCOS DURANTE LA MENOPAUSIA

¿Sabías qué con el aumento de esperanza de vida,  la etapa más larga de la vida en la mujer será la menopausia?

La Aromaterapia es uno de los métodos más efectivos para equilibrar los diferentes ciclos naturales de la mujer, la menopausia solo significa el final de un ciclo.

Está en nuestras manos como mujeres, disfrutar de esa época, cuidándonos, aceptándonos y respetándonos. Continuar leyendo «LOS SOFOCOS DURANTE LA MENOPAUSIA»

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