EL PODER DE LA AUTOESTIMA.-

La Autoestima va más allá del respeto y la aceptación que tenemos de nosotros mismos; es nuestra identidad, nuestra alma y la actitud que adoptamos frente a la vida. 

No debemos confundirla con la Estima que sería la valoración que las demás personas tienen de nosotros.

La Autoestima tiene que ver con el autoconocimiento y la forma con la que nos seguimos tratando y cuidando. Si no tenemos una autoestima positiva, estamos impidiendo un buen crecimiento y desarrollo personal.  A lo largo de nuestra vida vamos acumulando experiencias positivas o negativas que nos proporcionaran las herramientas necesarias para enfrentarnos a los diferentes escenarios. Continuar leyendo “EL PODER DE LA AUTOESTIMA.-“

CEFALEA o MIGRAÑA tensional ¿Conoces la diferencia?

La mayoría de las personas hemos sufrido dolor de cabeza en alguna ocasión. Si se presenta de forma intermitente y ocasional, no suele ser síntoma de un problema de salud importante. No obstante, es fundamental distinguir entre la cefalea tensional y la migraña para poder llegar a la naturaleza del problema.

El estrés es un disparador común de los dolores de cabeza de tipo tensional. Permanecer sentados muchas horas delante del ordenador, el insomnio, la ansiedad, el exceso de preocupaciones, problemas digestivos, cambios hormonales en las mujeres, son situaciones que pueden agravar los síntomas. Continuar leyendo “CEFALEA o MIGRAÑA tensional ¿Conoces la diferencia?”

FIBROMIALGIA: La enfermedad de las Fibras Familiares

La Fibromialgia es una enfermedad reumática que causa dolor crónico, fatiga, depresión, cefaleas, mala circulación, amenorreas, trastornos del sueño y otros síntomas, afectando mayoritariamente a las mujeres.     Esta dolencia es conocida también como la enfermedad de las Fibras Familiares, donde Fibra = Vínculos familiares. Las personas que la padecen, acostumbran a bloquearse ante historias y obligaciones familiares, en ocasiones ancestrales, que les impiden vivir su propia vida, cargándose de obligaciones y decisiones que les crean un doble conflicto de culpabilidad.

Las personas con fibromialgia pueden experimentar alivio de los síntomas físicos y mentales a través del uso de aceites esenciales. Son una maravillosa opción natural que ha demostrado su eficacia, actuando mediante diferentes mecanismos (ansiolíticos, analgésicos, antiinflamatorios, antirreumáticos, etc.) para aliviar el dolor en cualquiera de sus causas.  Continuar leyendo “FIBROMIALGIA: La enfermedad de las Fibras Familiares”

LUMBALGIA Y CIATICA. AROMATERAPIA PARA ALIVIAR EL DOLOR.

En primer lugar es conveniente saber que lumbalgia y ciática no son conceptos sinónimos.

El termino LUMBALGIA hace referencia al dolor localizado en la espalda a la altura de la columna lumbar, sin especificar su causa, que puede ser de naturaleza nerviosa (p. ej. hernia discal), muscular (p. ej. una contractura de la musculatura de la zona lumbar) u ósea (p. ej. artritis reumatoide).

Por el contrario, el término CIÁTICA define el dolor localizado en el nervio ciático. La irritación de este nervio, que tiene su origen a la altura de la columna lumbar y posteriormente desciende por toda la pierna hasta llegar al pie, puede manifestarse en forma de calambre, hormigueo o pinchazo a lo largo de su recorrido. Continuar leyendo “LUMBALGIA Y CIATICA. AROMATERAPIA PARA ALIVIAR EL DOLOR.”

Aromaterapia para virus y bacterias

Aceites esenciales para el tratamiento de las infecciones víricas y bacterianas.

Los aceites esenciales son especialmente conocidos por sus propiedades anti-infecciosas. Hoy en día, contamos con un gran número de estudios científicos que avalan esta afirmación. Investigaciones realizadas principalmente en Francia, Inglaterra y Alemania, ponen de manifiesto la potencia antimicrobiana en la terapia realizada con aceites esenciales.
De hecho, la gran mayoría de los aceites esenciales son antibacterianos, antivirales y antifúngicos, por lo que los convierten en una herramienta muy eficaz a la hora de paliar una crisis, proporcionándonos salud holística, sistémica y de largo plazo.   Continuar leyendo “Aromaterapia para virus y bacterias”

Petricor el Aroma del Otoño

 

El olor a tierra mojada y las fragancias que lo componen.

La palabra petricor proviene del griego y significa, “el fluido que fluye en las venas de los dioses” así que ya os podéis imaginar el gran poder que su aroma puede ejercer en nuestro estado de ánimo.

¿Sabías que con la llegada del otoño, podemos disfrutar de una gran variedad de fragancias originadas por la combinación de la lluvia de temporada cuando cae sobre la tierra, la vegetación e incluso el asfalto?   A esos aromas se les conoce como PETRICOR.

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La Aromaterapia en el Yoga

Envuelve con aromas tu práctica del Yoga.

Cuando practicamos Yoga, empezamos a sentir nuestro cuerpo con respeto y sensibilidad.

Si somos capaces de observar y escuchar los procesos de nuestra mente con objetividad y desapego, a través del trabajo con el cuerpo aprenderemos a vivir la vida desde nuestra propia realidad interior, haciéndonos conscientes de nuestros potenciales y recursos así como también de nuestras resistencias y miedos. Solo entonces, podremos decir que hemos asumido los objetivos principales del Yoga.

Enfoque holístico de la Aromaterapia:

Al igual que el Yoga, la Aromaterapia puede beneficiar tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente, ayudándonos a mejorar nuestro estado físico, mental, emocional y espiritual. Los aceites esenciales son el alma de las plantas y pueden ayudarte a transformar la energía sutil de tu mente y tus emociones, desbloqueándola y equilibrándola.

Con el beneficio de la Aromaterapia, puedes aprender a respirar mejor y a relajarte para afrontar con mayor serenidad los contratiempos de cada día, ayudándote a eliminar los pensamientos negativos. Continuar leyendo “La Aromaterapia en el Yoga”

Aceite esencial de Albahaca (Ocimum Basilicum)

Un aroma que conecta con la autenticidad y los sentimientos puros del corazón.

El aceite esencial de Albahaca es un excelente tónico nervioso. Despeja la cabeza, alivia la fatiga intelectual cuando la mente es débil o está indecisa, confiriéndole fuerza y claridad.

Calma nuestros miedos y ayuda a desbloquear el plexo solar bloqueado por miedo y estrés. Le caracteriza una poderosa acción anti-espasmódica, actuando también como un antiviral eficaz sobre ciertos virus, principalmente hepáticos. Se le conoce también una actividad estomacal que actúa a nivel del aparato digestivo cuando se utiliza regularmente. Es uno de los mejores antiespasmódicos musculares.  Continuar leyendo “Aceite esencial de Albahaca (Ocimum Basilicum)”

Aromaterapia y aceites esenciales para el Otoño

Equinoccio de Otoño.-

El próximo domingo, 23 de septiembre de 2018, a las 03:54 entraremos en el otoño. La estación durará 89 días y 20 horas, hasta el 21 de diciembre, cuando comenzará el invierno. Los equinoccios marcan el equilibrio, palabra en latín que significa “la misma noche” tiene que ver con el momento en el que el día y la noche tiene la misma duración de horas, cancelándose por un instante la dualidad. Es esta fecha la que marca realmente la muerte de la naturaleza, extinguiéndose su luz como las hojas que caen de los árboles.

Aromaterapia para el otoño.

El otoño es una etapa de maduración y si nos paramos a observar la naturaleza, podremos aprender mucho de ella. Las hojas cayendo de los árboles nos hacen pensar en el apego y desapego, en desprendernos de aquellas relaciones u objetos que no nos aportan nada.   Ese es el proceso de renovación.
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Disminuir la ansiedad antes de visitar un centro médico.

Para muchos de nosotros acudir a la visita del médico, puede ocasionarnos angustia o ansiedad. Especialmente cuando vamos al dentista o estamos esperando ser atendidos en una sala de urgencias.
La eficacia de la difusión de la Aromaterapia en las salas de espera de los consultorios médicos y hospitales, está más que demostrada para disminuir la ansiedad. Pudiéndose utilizar además en consultas pediátricas y ginecológicas en inhalación con difusores adecuados. Continuar leyendo “Disminuir la ansiedad antes de visitar un centro médico.”